アボカドダイエット・朝キウイダイエット・酢野菜ダイエット・サツマイモダイエットのやり方と方法

ビューティー・コロシアム女性芸能人真剣ダイエットＳＰ３！『デビ夫人本気大減量▽アジアン馬場園変身▽１０月４日よる７時！渡辺直美が４度目挑戦ついに激変感動全記録』の内容です。（2010年10月2日放送）

ダイエットのやり方と方法

●アボカドダイエット（デヴィ・スカルノ　７０歳）
アボカドダイエットとは？
１日１個分のアボカドを食事の前に食べるダイエット法。
アボガドには多くの脂肪が含まれています。
アボカドの脂肪は太る原因である中性脂肪になりにくい。
アボカドには脂肪を燃焼してエネルギー化するオレイン酸が多く含まれているので代謝が良くなる。



●朝キウイダイエット（中島啓江　５２歳）
朝キウイダイエットとは？
キウイを朝食に取り入れるダイエット方法。

[キウイダイエットのやり方]
朝…キウイを１～２個食べて水を飲む
昼と夜…腹八分目までなら何を食べてもよい。

キウイには脂肪燃焼成分カルニチンの合成を高める効果があり、他のフルーツにはないたんぱく質分解酵素アクチニジンを含んでいる。


●酢野菜ダイエット（アジアン　馬場園梓　２９歳）
酢野菜ダイエットとは？
お酢に漬けた野菜を食べるダイエット法。
酢に含まれる酢酸が脂肪燃焼サイクルを活性化させることで、体の脂肪や糖の燃焼を促進させる。
また、野菜に含まれる酵素が体内で脂肪の燃焼を促進させる。
酢と野菜はお互いに脂肪を燃焼させる効果を持っているので、２つを同時に摂取すると最大限に効果を発揮させることができる。



●さつまいもダイエット（赤いプルトニウム　３２歳）
さつまいもダイエットとは？
昼食か夕飯に１５０ｇの蒸したさつまいもを食べるダイエット法。
さつまいもに含まれるクロロゲン酸（高い抗酸化作用がある）が、肥満の原因となる糖分を腸内吸収させない。
ヤラピンと食物繊維の相乗効果で腸内環境を活性化して腸がきれいになり体の代謝が上がる。
ヤラピンはさつまいもの皮に多く含まれるため皮も一緒に食べることがダイエットには大切。





ビューティー・コロシアム女性芸能人真剣ダイエットＳＰ３
ＭＣ：名倉潤（ネプチューン）
進行：加藤綾子（フジテレビアナウンサー）
スペシャルゲスト：和田アキ子
ダイエッター：デヴィ・スカルノ、中島啓江、馬場園梓（アジアン）、渡辺直美　赤いプルトニウム
ダイエットサポーター：カンニング竹山、ペナルティ、井戸田潤（スピードワゴン）麒麟、田中卓志（アンガールズ）
スタジオゲスト：柴田理恵、勝俣州和、我が家、上原さくら、和希沙也　隅田美保（アジアン）